Luar Biasa! Inilah Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat-susu-kedelai

Sejatinya, susu kedelai memang tidak sepopuler susu sapi. Akan tetapi, susu kedelai ini sangat populer bagi mereka yang vegetarian. Mengapa bisa demikian? Pasalnya, susu kedelai ini kaya akan kandungan vitamin dan mineral seperti energy, protein, serat, lemak baik, dan masih banyak lagi. Mengingat susu kedelai ini tidak sepopuler susu sapi, maka tak heran juga jika banyak masyarakat kita yang belum tahu tentang manfaatnya. Secara kebetulan juga, pada ulasan kali ini akan membahas seputar beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu, simaklah baik-baik ulasannya di bawah ini :

  1. Bagus Untuk Kesehatan Jantung

Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa penyakit jantung merupakan momok yang paling menakutkan bagi semua orang. Bagaimana tidak menakutkan! sebab angka kematian karena penyakit jantung ini terbilang cukup tinggi lho. Dan yang lebih gawatnya lagi, penyakit jantung ini tidak menimbulkan gejala sehingga bisa menyerang secara tiba-tiba tanpa kita sadari. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk senantiasa menjaga kesehatan jantung. Ya, salah satunya adalah dengan meminum susu kedelai secara rutin dan teratur.

Berdasarkan dari hasil penelitian, susu kedelai memiliki kandungan asam amino dan isoflavone yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Menurunnya kadar kolesterol dalam darah, tentu saja sangat bagus untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu saja, susu kedelai juga sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Itu sebabnya, mengapa susu kedelai ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes tipe 2.

  1. Dapat Mengurangi Gejala Post-menopause

Tak banyak yang tahu, bahwa susu kedelai dapat mengurangi masalah kesehatan pada kaum wanita setelah menopause. Menurut para pakar kesehatan terkemuka, kandungan isoflavone pada susu kedelai dapat menjaga kadar esterogen pada wanita menopause. Selain itu, tingginya kandungan antioksidan pada susu kedelai juga dapat memperkuat daya tahan tubuh wanita pada periode ini.

  1. Memelihara Kesehatan Tulang

Manfaat berikutnya dari susu kedelai yang jarang diketahui oleh orang-orang, yaitu dapat memelihara kesehatan tulang. Ya, susu kedelai ini memiliki kandungan zat besi, fosfor, kalium, kalsium, dan mangan, yang bermanfaat untuk memperkuat dan memelihara kesehatan tulang. Dengan meminum susu kedelai secara rutin dan teratur, maka kamu akan terhindar dari penyakit osteoporosis (keropos tulang).

  1. Dapat Menangkal Radikal Bebas

Sifat antioksidan pada susu kedelai ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh kita tidak akan mudah terserang berbagai jenis penyakit. Selain itu, kandungan isoflavone pada susu kedelai dapat menurunkan resiko pada berbagai jenis penyakit kronis. Tak hanya sampai disitu saja, kandungan isoflavone tersebut juga sangat efektif untuk mencegah oksidasi-LDL serta menghambat kerusakan DNA.

  1. Ampuh Dalam Menurunkan Kadar Kolesterol

Obesitas atau kegemukan merupakan sebuah kondisi yang diakibatkan dari tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Ya, hal itu juga tidak terlepas dari kebiasaan masyarakat modern, yang gemar mengkonsumsi makanan-makanan cepat saji. Tapi kalian tidak perlu khawatir, karena susu kedelai sangat ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Dan yang lebih hebatnya lagi, susu kedelai ini dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular lho. Tak hanya itu saja, susu kedelai juga dapat melancarkan sistem pencernaan.

Itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan setelah mengkonsumsi susu kedelai. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, minumlah susu kedelai ini secara rutin dan teratur.

Malcare WordPress Security